Pancakes d’épeautre et yogourt grec faibles en calories

Une recette proposée par Raison et gourmandise

Potentiel d'économies

Les membres peuvent voir l'indice d'économie et les rabais disponibles pour cette recette.

Connectez-vous ou créez un compte maintenant, c'est gratuit!

Restrictions alimentaires

Sans arachidesSans noixSans oeufsVégétarienSans sésameSans soja

Catégories

Aucune catégorie pour l'instant.

Ingrédients

Notes

Quel délice que ces pancakes d’épeautre et yogourt grec faibles en calories. Je les couvre d’une généreuse dose de beurre d’amande et un coulis de sirop d’érable et je suis aux anges. Prêtes en quelques minutes et avec 3 ingrédients! Dur à battre, non?

Instructions

  1. Mélanger le yogourt grec à la vanille et l'eau avec un fouet pour obtenir un lait.
  2. Ajouter la farine et bien mélanger.
  3. Saupoudrer la poudre à pâte et fouetter pour obtenir un mélange homogène. Laisser reposer 5 minutes pour de meilleurs résultats.
  4. Chauffer une plaque antiadhésive ou une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. La vaporiser d'huile végétale.
  5. Une fois la plaque bien chaude, former 4 pancakes avec la préparation.
  6. Cuire environ 3 min et demi de chaque côté. Ne pas retourner plusieurs fois.
  7. Servir avec la garniture de votre choix. Un coulis de beurre d'amande et de sirop d'érable est excellent.

Ingrédients en rabais

Voyez quels ingrédients de cette recette sont en rabais dans vos supermarchés avec un compte Glouton.

Connectez-vous ou créez un compte maintenant, c'est gratuit!