Menu par une nutritionniste - 7 au 13 mai 2026

Bien manger à petit prix, c’est possible! 😋💰 Meri, nutritionniste, vous propose un menu savoureux et équilibré inspiré des rabais chez Maxi et Super C en vigueur du 7 au 13 mai 2026.

Les recettes

1. Pâtes aux légumes et aux crevettes
2. Aubergines farcies aux ricotta et aux épinards
3. Brochettes de tofu au miel et au sésame grillé
4. Casserole de poulet au maïs, aux petits pois et aux tomates succotash
5. Salade-repas au saumon et pois chiches
6. Muffins aux bleuets

1. Pâtes aux légumes et aux crevettes

Super C :

• Crevettes blanches du Pacifique Irrésistible (908 g) à 18,99$
• Champignons blancs (227 g) à 1,44$

Maxi :

• Poivrons à 2,99$/lb (Possibilité de faire un imbattable avec l'offre à 2,44$/lb chez Metro)
• Oignons verts à 1,44$

2. Aubergines farcies aux ricotta et aux épinards

Super C :

• Mozzarella Saputo (500 g) à 5,77$
• Haricots surgelés - Légumes Selection (500-750 g) à 2,49$
• Sauce pour pâtes Classico (218-600 ml) à 2,97$

Maxi :

• Épinards (227 g) à 2$
• Fromage ricotta Tre Stelle (475 g) à 5,50$

3. Brochettes de tofu au miel et au sésame grillé

Super C :

• Champignons blancs (227 g) à 1,44$ (Vous pouvez utiliser ceux déjà achetés pour une autre recette)

Maxi :

• Poivrons à 2,99$/lb (Vous pouvez utiliser ceux déjà achetés pour une autre recette)

4. Casserole de poulet au maïs, aux petits pois et aux tomates succotash

Super C :

• Poitrines de poulet frais désossées à 6,99$/lb
• Tomates mélangées (1,5 lb) à 6,99$. Peut aussi être servi en crudité pour des collations.
• Pois surgelés - Légumes Selection (500-750 g) à 2,49$ (Vous pouvez utiliser ceux déjà achetés pour une autre recette)

Maxi :

• Oignons verts à 1,44$ (Vous pouvez utiliser ceux déjà achetés pour une autre recette)

5. Salade-repas au saumon et pois chiches

Super C :

• Filet de truite steelhead frais à 9,88$/lb, ou faire un imnattable chez Maxi pour le saumon frais à 7,99$/lb chez Metro.
• Tomates mélangées (1,5 lb) à 6,99$. (Vous pouvez utiliser ceux déjà achetés pour une autre recette)

Maxi :

• Légumineuses Unico (540 ml) à 1,69$
• Fromage bocconcini Tre Stelle (200 g) à 5,50$

6. Muffins aux bleuets

Maxi :

• Bleuets (340 g)
• Yogourt grec Oikos (4x100 g) à 3,50$

Avec ce menu, Meri nous montre qu'il est possible de manger sainement dans le plaisir, et ce tout en respectant son budget!

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